苏州人文雅的骂人方式

苏州人说话嗲,大家都听说过,尤其是女人家说起来,当真是娓娓动听。男人说话的口气倒是一般,不如女人说那么好听,上学的时候,听一个苏州来的同学说,苏州人骂起人来,也是很有意思,典型的一句:啊要不内两则你光......阅读全文

南通话 逊的意思

经常听到南通人说“逊”,多有差劲,不顺利的意思,可是一直难以找到与之对应的文字或在其他语系中的配套词。

偶尔看到普通话里的“衰”,茅塞顿开。应该就是衰字。

语言的意思就是......阅读全文


健康美味 南瓜浓汤

南瓜是蔬菜之王,富含营养价值,做成的这道南瓜浓汤,奶香浓郁,清香味四溢,口感美味,一起来学习做南瓜浓汤吧!

主料:南瓜350g;土豆150g;牛奶350ml。

辅料:洋葱......阅读全文


面粉版马卡龙

面粉版马卡龙用料

主料  低筋面粉17g 糖粉20g 蛋白15g

辅料  细砂糖15g

面粉版马卡龙的做法

1.

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素肉松

素肉松用料

主料 黄豆200g

辅料 两大汤匙鲜核桃 炒花生仁2大汤匙 海苔1张

调料 酱油2汤匙 白芝麻1大汤匙 白糖1汤匙

素肉松的做法阅读全文


红豆冰皮月饼

红豆冰皮月饼

用料

红豆150g 冰皮预拌粉200g 红糖100g

辅料 

85℃开水150-160g 食用油少许

红豆冰皮......阅读全文


海绵蛋糕松饼配酸奶油


1.

先将上面所需材料准备好  然后再将我们准备好的鸡蛋拿出来放到一旁备用。


2.

然后准备好一个盆......阅读全文


辣味鸡胸条

辣味鸡胸条用料

主料 鸡胸肉少许

辅料 盐一小汤匙 食用油适量 辣椒粉适量 黑胡椒碎适量

辣味鸡胸条的做法

1.

现将上面材料准备好 ......阅读全文


椰蓉奶冻

用料

主料 纯牛奶250ml 淀粉30g

辅料 白糖10g 椰蓉少量

椰蓉奶冻的做法

1.

先将上述材料准备好


......阅读全文


蚝油豆腐煲

蚝油豆腐煲用料

蚝油豆腐煲主料 豆腐适量 春笋适量 竹笋适量

蚝油豆腐煲辅料 一个杏鲍菇 红椒 柿子椒 香菇

蚝油豆腐煲调料 蚝油1汤匙 淀粉1汤匙 植物油少......阅读全文


乌梅酒牛腩乌梅酒煮牛腩

牛腩是脂肪含量少,又富含很多营养价值的肉类,深受人们喜爱,下面介绍一道关于牛腩的特色菜,乌梅酒牛腩。
首先准备材料:600克牛腩、1根大葱、1根胡萝卜、3杯乌梅酒、盐1/2茶匙、酱油1大匙、糖......阅读全文

南瓜炖海虾

南瓜炖海虾用料

南瓜炖海虾主料 南瓜适量 虾200g

南瓜炖海虾调料 食盐一小汤匙 酱油一小汤匙 醋一小汤匙 鸡精半汤匙 葱少许

南瓜炖海虾的做法

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美味牛尾骨

美味牛尾骨用料

美味牛尾骨主料 牛尾500g

美味牛尾骨辅料 一个西芹 胡萝卜适量 洋葱少许 红酒500毫升

美味牛尾骨调料 番茄酱250g 大蒜适量 面粉少......阅读全文


清炖排骨

清炖排骨用料

清炖排骨主料 猪小排400g

清炖排骨调料 食盐5g 白醋8g 小葱5g 香菜5g 胡椒粉2g

清炖排骨的做法

1.现将上面所需材料......阅读全文


蒜香东头烧肉烹饪法

蒜香东头烧肉用料

蒜香东头烧肉主料 东头烧肉250g 大蒜苗120g

蒜香东头烧肉辅料 花生油一小汤匙 凉开水两大汤匙

蒜香东头烧肉的做法

1.<......阅读全文


皮蛋豆腐

皮蛋豆腐用料

皮蛋豆腐主料 两个松花蛋 豆腐200g 西兰花200g

皮蛋豆腐辅料 花生油15ml 豆瓣酱30g 小葱30g

皮蛋豆腐的做法

1.......阅读全文


色香味俱全的菠萝饭,菠萝饭终极版

在许多热闹的小吃街中都有这样一种小吃---菠萝饭,这道菜鲜香可口,接下来把制作家常菠萝饭的做法介绍给大家。

首先准备食材:1个带皮的新鲜菠萝,100克蒸好凉凉的白米饭,25克熟虾肉,......阅读全文


食疗缓解感冒咳嗽

换季,昼夜温差大,都可能造成我们出现感冒咳嗽的症状,不要忽视感冒的力量,出现症状要及时治疗,否则会引发非常严重的后果。尤其是进入寒冷的冬季后,出现感冒咳嗽的人越来越多,并且一旦开始咳嗽就很难恢复......阅读全文


特色菜肴照烧鸡的做法

照烧鸡的用料

主料 四个鸡腿

辅料 味淋9汤匙 酱油6汤匙 冰糖所需  白芝麻1小汤匙 海苔碎适量

照烧鸡的做法

1.

将上......阅读全文


杏仁芝麻糯米羹润肺滋阴

八九月分的天气,时常阴雨,时常暴晒,但是总是比盛夏好了许多,这样的气候,微热的天气让人有些烦躁,至于秋分过后,天气会很快会凉下来,所以在这个季节,我们既要防受凉又要防上火。许多人认为进入秋季后,......阅读全文


南瓜汤圆

南瓜汤圆用料

主料 南瓜200g 糯米粉150g

辅料 白糖少量

南瓜汤圆的做法

1.

先将上述材料准备好  然后我们准备好......阅读全文


凤梨酥的做法

凤梨酥用料

凤梨酥主料 黄油100g 糖粉30g 两个蛋黄 盐1g 低筋面粉130g 杏仁粉20g 奶粉20g

辅料 菠萝馅240g

凤梨酥的做法

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金橘大福饼

金橘大福用料

金橘大福主料 糯米粉130g 玉米淀粉50g

辅料 花生碎少许 水果少许 水220ml

金橘大福的做法

1.

先将上述材......阅读全文


蚝油小花菇

蚝油小花菇用料

主料 一碗花菇 油菜适量

调料 花生油30g 食盐1勺 蚝油1勺 水

蚝油小花菇的做法

1.现将上述材料准备好后  再将......阅读全文


简单炒生菜 妙用多多

生菜,作为一种常备的绿色蔬菜,可以用来做香锅,涮锅,炒菜,也可以作为面条中的配菜,有着很广泛的用途,其实,它的功效也很多,生菜作为绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维,还含有维生素C这种有益物质,对于老年......阅读全文


传统东坡肉的做法

    对于传统家常东坡肉,做法很多,但是简单的才是最正宗,最原始的味道。

    首先准备原材料,肥瘦均匀的五花肉800g,冰糖少......阅读全文


可可曲奇饼干


可可曲奇饼干的做法

1.

先将上述材料准备好 然后再将准备好的黄油切成小块  然后再将小块黄油软化


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辣炒肥肠的做法

难度 :一般    口味 :较辣

用料;600克猪大肠

      一个红柿子椒

   ......阅读全文


正宗川菜 魔芋烧鸭子怎么烧

简介:这魔芋烧鸭子可是一道味道正宗的川菜,魔芋顺滑再搭配上鸭肉的美味可口,整个菜品搭配非常营养低脂,适合正在减肥的朋友。

主料:鸭子半只;魔芋一斤。

辅料:适量的姜蒜;干......阅读全文


葱油拌面,简单好吃

一早醒来,就烦恼到底吃什么早餐好?面包太干,麦片吃厌了,那不如搞搞新意思吧!简单易做,滋味十足的葱油拌面,让你的早上变得不一样喔!


材料:小葱,大蒜,面条,玉......阅读全文


香炸龙利鱼的做法

材料:龙利鱼柳1片,鸡蛋1个,面包糠、玉米淀粉(适量),盐、食用油(少许),葱、姜、蒜(适量),生抽(1勺),十三香,胡椒粉(少量)。

1.龙利鱼切成条状,然后葱、姜、蒜洗干净,葱切......阅读全文


番茄菜花的做法

番茄菜花材料:白菜花500g,西红柿100g,番茄酱20g,葱、蒜、姜、盐是10g 。味精、料酒、鸡粉、白糖 各 10g,淀粉和老抽是15g

1.先要把白菜花,西红柿洗干净,把白菜花......阅读全文


番茄鸡腿炖土豆的做法

材料:西红柿50克,鸡腿100克,土豆100克,洋葱25克,葱、姜/蒜适量,香菜少许,胡萝卜20克,料酒、白糖、味精各10克,八角 5克。

1.把鸡腿洗干净一会切成块状然后放入碗中,一会备用。阅读全文


滑蛋牛肉

滑蛋牛肉用料

滑蛋牛肉主料 牛肉150g 五个鸡蛋

滑蛋牛肉调料 食盐一勺 小葱10g 白胡椒一小勺 植物油三大勺 嫩肉粉一小勺

滑蛋牛肉的做法

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霸王花煲猪骨

霸王花煲猪骨用料

霸王花煲猪骨主料 霸王花100g 猪大骨头500g

霸王花煲猪骨辅料 蜜枣少许 食盐一勺 水少许

霸王花煲猪骨的做法

1.阅读全文


喼汁牛肉球

喼汁牛肉球用料

喼汁牛肉球主料 牛肉250g 肥猪肉60g

喼汁牛肉球辅料 香油一汤匙 食盐一汤匙 胡椒粉一汤匙 生粉20g 姜少许 葱少许 马蹄80g 一块陈皮 喼汁3......阅读全文


耗油豆腐

耗油豆腐煲用料

耗油豆腐煲主料 一块豆腐 春笋一个 一个竹笋

耗油豆腐煲辅料 杏鲍菇少许 一个红椒 一个柿子椒 香菇2朵

耗油豆腐煲调料 蚝油一小汤匙 淀粉一......阅读全文


培根麦芬

培根麦芬用料

培根麦芬主料 培根300g 吐司适量 六个鸡蛋

培根麦芬辅料 芝士少许 黑胡椒少许

培根麦芬的做法

1.

将上面所需的材......阅读全文


豉油皇蒸生鱼

豉油皇蒸生鱼用料

豉油皇蒸生鱼主料 乌鳢750克

豉油皇蒸生鱼调料 食盐3克 味精4克 葱10克 姜15克 老抽20克 香油1克 白砂糖3克 小葱15克 黄酒10克 猪油......阅读全文


健康省油的烧茄子

烧茄子        

1、首先,在一盆清水中加入一小勺盐,搅拌融化,去皮的茄子切成块,然后将茄块放入淡盐水盆中,约4分钟......阅读全文


低脂红糖南瓜饼

低脂红糖南瓜饼用料

主料 面粉200g 南瓜泥120g 蛋黄15g 玉米油15g 红糖30g 低筋面粉12g

辅料 酵母2g

低脂红糖南瓜饼的做法

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川味蹄花汤

川味蹄花汤用料

川味蹄花汤主料 一根猪蹄 白芸豆150g

辅料 盐少许 香叶适量 姜适量 生抽一小汤匙 醋一小汤匙 葱少许 油辣子一小汤匙 蒜少许 白糖少许 白酒一小汤匙......阅读全文


拿手私房菜 蒜香排骨

蒜香排骨可谓是我的最爱,其蒜香味浓郁,味道麻辣,口感爽嫩,还带着一点孜然味。这一次就跟大家分享一下如何做蒜香排骨才更美味。

食材:猪肋骨750g;蒜;洋葱;泡椒;小红辣椒;盐;胡椒粉......阅读全文


豆瓣腐竹鱿鱼丝的做法

豆瓣腐竹鱿鱼丝材料:腐竹100克,鱿鱼150克,葱、姜、蒜适量。淀粉10克,香油5克,胡椒粉5克,豆瓣酱20克,红椒20克,尖椒20克,盐、味精、鸡粉、白糖少许。料酒5克。

1.鱿鱼清洗干净,然后......阅读全文


椒麻手撕鸡胸肉的做法

材料:鸡胸肉350克,,洋葱半个,青椒一个,芝麻2克、白糖2克、鸡精3克、盐3克、耗油1勺、醋少许,小米椒2个,葱、姜、蒜适量。

1.把鸡胸肉洗干净以后沥干水分,冷水下锅。把姜切成姜......阅读全文


百合银耳木瓜羹

百合银耳木瓜羹用料

百合银耳木瓜羹主料 一朵银耳 莲子30g 半个木瓜 干百合20g

百合银耳木瓜羹辅料 干白果适量

百合银耳木瓜羹调料 冰糖

百......阅读全文


一品鲜豆腐

一品鲜豆腐用料

一品鲜豆腐主料 一大块豆腐

一品鲜豆腐辅料 香菇适量 尖椒一个 红尖椒少许

一品鲜豆腐调料 食盐一汤匙 生抽一小汤匙 蚝油一下汤匙 淀粉一下汤......阅读全文


番茄鱼柳的做法鱼柳另吃

番茄鱼柳材料:鱼肉:240克,橙子:50克,黄瓜:10克左右,淀粉:120克,盐(一勺左右),料酒(半勺左右),洋葱(10克),番茄酱(4勺左右),白芝麻(适量),白醋(一勺半),白糖(两勺)。......阅读全文


东北传统锅包肉做法

导语:锅包肉,也称锅爆肉,是一道东北菜。锅包肉把咸鲜口味的“焦烧肉条”改成了一道酸甜口味的菜肴。成菜色泽金黄,味道醇香,口味酸甜,受到东北人民广泛的喜爱。

主料:里脊肉250g;鸡蛋......阅读全文


特色川菜——粉蒸牛肉的烹调方法

简介:粉蒸牛肉是很有特色的一道川菜,其用料简单,操作方便,肉质鲜嫩顺滑,口感微辣爽口,是非常好吃的家常菜肴。

食材:牛柳肉;醪糟汁;酱油;大米粉;糯米粉;姜;郫县豆瓣;辣椒粉;花椒粉......阅读全文


广东姜醋猪蹄的做法

姜醋猪蹄准备材料:猪蹄1500g左右,大肉姜900g左右,鸡蛋7个,甜醋一瓶。

1.将猪蹄去毛洗干净,并且用刀把猪蹄剁成一大块一大块的。

2.用水煮猪蹄,并且等水沸腾了以......阅读全文


清凉酸甜美味 荷叶柠檬鸡

简介:鸡肉含有较多的蛋白质,营养健康,不会长胖,是优质的蛋白质来源。荷叶柠檬鸡风味独特,有解暑和增进食欲之功效。其色泽协调,美观大方,质地外酥内嫩,咸鲜、酸、甜兼备,风味别具,是夏天餐桌上最受欢......阅读全文


美味辣子鸡的做法

1.首先把洗净的辣椒和葱白切成3厘米左右的长段,将鸡切成小块,少许食盐和料酒放入其中拌匀;

2.热锅凉油放入8成热左右的油锅中炸,外表变干成深黄色即可,捞起备用;

<......阅读全文

果汁煎肉脯

果汁煎肉脯用料

果汁煎肉脯主料 猪肉400克

果汁煎肉脯辅料 虾片15克 鸡蛋60克 蚕豆淀粉20克

果汁煎肉脯调料 花生油40克 食盐2克 姜8克 香油1克......阅读全文


蒜蓉粉丝蒸开边虾

蒜蓉粉丝蒸开边虾用料

蒜蓉粉丝蒸开边虾主料 虾100g

蒜蓉粉丝蒸开边虾辅料 粉丝50g 香菜5g 一个红尖椒

蒜蓉粉丝蒸开边虾调料 色拉油少许 食盐3g 蒜......阅读全文


雪梨爆鸡片

雪梨爆鸡片用料

雪梨爆鸡片主料 雪梨适量 鸡胸脯肉200g

雪梨爆鸡片辅料 鸡蛋清少许

雪梨爆鸡片调料 食盐3g 姜5g 蒜5g 淀粉5g 黄酒5g 白糖5g......阅读全文


老干妈肉末豆芽

老干妈肉末豆芽用料

主料 绿豆芽500g

辅料 肉末100g 葱少许 两个青椒 耗油一汤匙 盐2g 老干妈一汤匙 八颗花椒 玉米油100g 姜少许 蒜少许

老......阅读全文


南瓜虾仁鸡蛋羹的做法

材料:小南瓜一个,鸡蛋两个,温水,虾仁两个,生蚝干20克,生抽、香油(少许),盐(适量)。

1.先把南瓜洗干净,然后切开一个盖子,然后把这个盖子掏空,生鸡蛋打开,然后放入碗中,用筷子......阅读全文


粤式口味黄金咖喱鸡

黄金咖喱鸡是一道典型的粤菜,其用料简单,便于烹制,做得好颇有风味,为家庭所常用。其色微黄,鲜明油亮,味鲜美而带辛香,是广东一带人民餐桌上的常见的菜品。

原料:鸡腿4个;土豆200g;......阅读全文


蛋炒韭菜苔

蛋炒韭菜苔用料

主料 鸡蛋180g 韭菜180g 胡萝卜60g

调料 色拉少许 食盐少许 鸡精少量 料酒少量 白醋适量 五香粉适量

蛋炒韭菜苔的做法

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宫保鸡丁的做法宫保鸡丁传统经典

宫保鸡丁的做法材料:鸡脯肉 250g,花生米50g,鸡蛋1个,葱、姜、蒜适量,生抽、老抽、白砂糖10g,料酒、淀粉20g,花椒5粒,干辣椒8g。

1.首先要把葱姜蒜洗干净,姜、蒜切成......阅读全文


教你做毛血旺,毛血旺普及版

毛血旺起源于重庆,流行于重庆和四川地区,是一道著名的传统菜式。现在,毛血旺的名气已引领渝菜大军,席卷了大江南北。麻辣诱惑对传统的毛血旺进行了改良和创新,将其汤汁红亮、麻辣鲜香、味浓味厚的特点不断......阅读全文


夏季静心早睡养身心

进入夏天,气候炎热,有中医这样认为,夏天属“火”,为什么这样说呢?因为炎热的气候会助心火,而出现情绪失控、易怒烦躁等情况,所以在进入夏天后,静心是很重要的一点,但是“心静自然凉”的道理都懂。但要......阅读全文


有黑头怎么办如何消灭黑头君

1.白芷粉去黑头效果好,准备好的白芷粉加入适量的清水,混合搅拌在一起,再加入适量的面粉和橄榄油充分的混匀变成粘稠状,然后在黑头部位涂抹,15分钟再用清水冲洗干净就可以,白芷粉能起到消肿止痛的效果,可以......阅读全文

解决脸上脱皮的护肤方法

1.脸上蜕皮后可以擦一点保湿霜,使得脱皮没有那么明显,看起来皮肤很好,不过一定要买适合自己皮肤的护肤品,以免有刺激反应。
2.脸上蜕皮一般是因为皮肤干燥缺少的现象,所以需要及时的补水,蜕皮的时......阅读全文

心肌炎患者的食疗养生

众所周知,心肌炎对我们自己的身体的伤害还是很大的,心肌炎的病人主要会出现发高烧、心悸心慌、出汗增多、恶心呕吐、心律失常、乏力无力等等症状。要想预防心肌炎,我们主要还是要从饮食着手,心肌炎患者饮食......阅读全文


粗粮减肥效果佳

红薯 /紫薯

食用建议:可蒸熟、煮熟,尽量不吃烤熟的,与牛奶等搭配来煮阅读全文


简单实用6个美白妙招

1.准备新鲜的番茄然后榨汁倒入碗中,再加入适量蜂蜜和一小勺黄豆粉,混合搅拌后涂抹在脸上,5分钟后清洗干净,对于晒过的皮肤能起到很好的美白效果。
2.准备好蛋黄和小黄瓜,跟适量鲜奶混合在一起搅拌......阅读全文

简单3招让你皮肤又白又亮,美白常识

1.想让皮肤又白又亮要定期的去角质,每天要彻底用心深度清洁皮肤,把脸上的污垢及时的清除干净,然后在用一些美白产品,可以渗入到肌肤内部,吸收营养,皮肤就会很有弹性,皮肤角质层能够起到预防有害物质入侵,一......阅读全文

乌梅茶的好功效,巧用乌梅促健康,

乌梅味道较酸涩,在中医口中是具有许多的功效。并且《本草经疏》中曾经描述过“乌梅味酸,能敛浮热,能吸气归元,故主下气,除热烦满及安心也。”由此看来乌梅对于现代人常常患的口腔溃疡、口干咽干、咽喉肿痛......阅读全文


大热天的被晒伤了咋办,处理晒伤

1.皮肤要是晒伤发红,一定要先用冷水或者是冰块进行冷敷,能起到镇静消肿,缓解疼痛的效果,还可以用一些没有刺激性的喷雾和温和的洋甘菊和活泉水等,都能缓解皮肤被晒伤。
2.皮肤晒黑,最好是先去角质......阅读全文

被晒伤后千万别做的五件事,晒伤处理

1.晒伤后用阿司匹林修复,晒伤后的皮肤被慢慢变黑,导致黑色素的出现,所以需要用阿司匹林来进行消炎,可以起到抗感染的效果,同时可以提高皮肤表皮细胞的修复能力,所以吃一颗阿司匹林就可以,还可以吃一些维生素......阅读全文

防嗮食品夏季多吃这些可以有效防晒

1.多吃柠檬,柠檬含有很多的维生素C可以促进皮肤的新陈代谢,还能起到软化角质层和美白的效果,可令肌肤保持光泽,还能降低皮肤癌的发病率,每周吃一勺柠檬汁就可以起到抗癌的效果,还可以吃一些别的水果,都跟吃......阅读全文

祛痘饮食治疗方法

1.芹菜番茄柠檬梨汁食疗祛痘法,准备新鲜的芹菜,不要叶子,然后洗干净后切成小段,这个时候在准备新鲜的番茄,清洗干净,不要皮,雪梨不要皮去核,跟柠檬混合榨汁服用,一天一次就可以。
2.苹果萝卜包......阅读全文

秋季皮肤干燥缺水该如何保湿

1.日常生活中一定要多吃一些营养健康的食物,最好是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,一般豆类食物中含有这些营养物质,含有很多的植物雌激素,可以预防衰老,每天还要多喝水,使得体内不缺少水分,对于秋季皮......阅读全文


日常生活中美白的小方法

1.白糖洗脸法,在洗脸的时候用白糖加一点水洗脸,每天三次最好,一星期就能达到皮肤光滑的效果,对于脸上出现的暗疮印也有很好的淡化效果,这是最简单最好的美白办法之一。
2.阿司匹林美白法,用几片阿......阅读全文

合理预防春季旧疾复发

春天的天气很特别,万物复苏,气温转暖的同时,天气也很多变,早晚的温差很大,温度与湿度差别也很大,温差带来的气候的变化极易导致人体的不适,如高血压、心脏病、眩晕、失眠、痔疮是此时的多发病,对于抵抗......阅读全文


富含多种维生素的水果

1.葡萄。葡萄中含有许多的葡萄糖对于心肌有很高的营养,非常适合老年实用。除此之外他还有对肾和贫血有很大的好处。

2.南瓜。一项最新的科学研究结果表示南瓜中含有一种特殊的营养元素,叫做......阅读全文


防范春季老人“迎风流泪”

春季,早晚温差大,气温潮湿,常常晴空万里,春风习习,这时,一些老年人遇到风就“泪流满面”。这是因为什么呢?一种原因是老年人本来就患有眼部疾病,另一种寒冷的风对泪腺产生刺激,是眼睛的一种保护性生理反应,......阅读全文

春季预防甲流

进入春季,万物复苏,伴随着各种病菌细菌的繁殖速度也日益加快,这时,人们就要把注意卫生,防治病菌放到首要位置。一定要注意日常的坏习惯如抠鼻、抠牙这些恶习,不要用手去接触挖挠头面部,勤于洗手。

1.坚......阅读全文


秋冬季节多喝蜂蜜

蜂蜜是很好的补品,功效有许多,早在《本草纲目》中有所记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”而在进入秋冬季节后,气候干燥,人易缺水,要注意补水,防止因缺水而引发的各种症状。有专家认为......阅读全文


夏日养生消渴喝水法

进入三伏天后,太阳愈加暴晒,天气愈加炎热,不光是活动时浑身冒汗浸湿衣衫,即使不动也感觉汗如雨下,此时人们都知道,要充足的补充水分了,但是即使大口大口喝了很多水,却还是觉得很渴,一点也不解渴。许多......阅读全文


冬季护足的正确方法

冬季气候干燥,人们的衣着也很厚实,通常有穿毛衣,有时就会产生静电,嘴干裂,手部脚部蜕皮干裂,出现这些情况一定要注意,身体已经严重缺水了。在这之前,脚后跟会提前将人体水分的情况表现出来,是极其敏感......阅读全文


做运动预防老年痴呆

医生把老年痴呆症分成两类:血管性痴呆症和脑神经细胞退化性的痴呆(又称“阿尔茨海默氏”)

血管病变导致血管性痴呆症,它的症状通过服用药物治疗可以得到改善。脑神经细胞退化性的痴呆症,只能......阅读全文


老年人喝茶的原则

现在市面上的饮料层出不穷,琳琅满目,但是中老年人还是偏爱饮茶,茶有许多好处,可以提神、消除疲劳。但是老人喝茶需要遵守几个原则。

不可大量饮用:加重心脏负担的原因有很多,其中之一就是突......阅读全文


常吃猪蹄对老年人身体健康十分有益

猪蹄,作为许多家庭餐桌上的必备菜品,味道也十分鲜美。许多老年人觉得太过油腻而不愿意吃,其实,老年人常吃猪蹄对身体也是很有好处的。

猪蹄具有非常适合老年人,还有体质虚弱,贫血患者食用,......阅读全文


合理搭配饮食 让缺牙老人吃的更健康

老年人的牙齿变得有些松动,蛀牙和牙齿脱落或其他的口腔疾病都有可能造成牙齿缺失。这一现象在老年人群中非常普遍,缺牙的老人更应特别注意饮食营养,因为老人缺牙像一个倒了的多米诺骨牌,会带来食欲不振和营......阅读全文


桂园的妙用

新鲜的桂圆是十分美味的水果,大多数人都很喜欢吃,香甜美味,新鲜的桂圆汁多味美,干桂圆泡水煮粥也别有一番滋味。可是,你知道吗?桂圆不仅是美味的水果,还可以做很多种养生食疗菜肴,有非常强大的药用价值......阅读全文


夏季除去黑头的方法

1.蛋清去黑头,准备一个鸡蛋,然后把蛋清和蛋黄分离出来,在拿一个干净的棉签蘸蛋清液然后涂抹在面部,还可以用化妆棉放入蛋白中,然后不用沥干就贴在鼻头上,几分钟后取下来就可以,去黑头效果比较好。
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用正确的方法应对黑头

1.黑头在鼻子的部位出现几率最大,所以可以用一些趣黑头的面膜和鼻膜,去除黑头效果好,比较明显,去除后一定要用收缩水及时收缩毛孔,以免脏东西进入到毛孔中,会使得毛孔粗大。
2.准备鸡蛋壳里的薄膜......阅读全文

巧用黑木耳做药膳

黑木耳作为厨房里常备的食材,干燥易存放,味道鲜美,深受许多家庭的青睐。近期有专家发现了黑木耳的妙用,是降压的作用。专家通过研究得出,降低血液粘稠度,抗脂质过氧化这些是黑木耳具有的好药效。黑木耳可......阅读全文


干性皮肤怎么保养

1.干性皮肤用化妆棉蘸取油性卸妆水擦拭眼睛周围,这样可以使得眼部周围皮肤达到滋润细致效果,坚持一段时间效果很明显,不过一定要注意不要过度的使用,容易刺激眼部的皮肤。
2.如果卸妆后眼部还......阅读全文


夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法

很多人经常手脚冰凉,却不当一回事,忽略了长期手脚冰凉带来的危害。

手脚冰凉的危害:

经常手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期......阅读全文


老年人早餐的宜与不宜

美好的一天是从早餐开始的,早餐要完美,以色泽营养为主,用来维持一天的能量。而怎么样的早餐最适合老年人呢?

冬天天气寒冷,所以早餐宜热,食物温热,柔软可以使身体暖和,而寒冷食物会更加刺......阅读全文


肌肤保湿轻松过夏

1.每天晚上10点前对皮肤进行护理,这是最佳的时间,10点后皮肤细胞活跃程度很高,所以之前做的护理能起到很好的效果,能够促进皮肤的新陈代谢,细胞分泌增强,肌肤保湿效果好。
2.晚上睡觉前少喝......阅读全文

小美女的补水心经

1.如果想要肌肤保持湿润,一定要有充足的水分,肌肤就会变得水嫩,所以每天对脸部要进行保养,可以用一些补水面膜、保湿液、精华素等,都是可以使得肌肤及时补水。
2.彻底清洁脸部,很多人就是洗脸不干......阅读全文

夏天防寒比防暑更重要

    炎炎夏日中,人们记得要降温消暑,所以,加入了吹空调,吃冷饮的降温大军。但是却忽略了寒气的入侵。

很多人在夏季的时候喜欢喝冷饮,吹空调,这些贪凉的行为,其实更大的可能是造......阅读全文


如何为老年人选择舒适健康的床

确区分硬板和硬板床的区别非常重要。

就医时,很多腰椎疾病的患者,医生都会建议睡硬板床。但是如果睡只有一块硬板的床,醒后会全身酸痛不适,继而觉得医生的建议不正确。

<......阅读全文

榨果汁的残渣有作用

随着现代人对于养生健康食品的追求越来越高,市面上出现了品类繁多的果汁,但是食品健康问题也逐渐凸显,为了喝上美味又健康的果汁,许多家庭选择了自己榨取,其实榨成汁后水果营养降低,那么怎么喝果汁能美味......阅读全文


苦味未必都养心

    在我们讲究的五行中,夏季对应五行中的火,所对应的人体器官就是心,所以,人们常说夏季养生的关键是养心。但是人们认为只要吃苦味就能养心的观点,其实是错误的。
“......阅读全文


夏季养生的误区

    大部分人多多少少都会讲究一点养生之道,依然有很多人不知道夏季养生之道中的误区。今天给大家介绍一下夏季养生中的误区。
1.空腹喝茶
茶是性凉之物,饭......阅读全文


护心养脑多健走

   老年人身体机能下降是不可避免的,但是我们可以采取一些方法来缓解体能的下降。最有效的措施便是运动,而运动中走路是最简单却又最有效的。

要护心养脑,可以多走路。走路也分以下......阅读全文


想要美白肌肤坚持6个好习惯

1.做好防晒工作,一年四季都要注意太阳紫外线对皮肤的伤害,所以出行最好涂抹防晒霜,还有就是戴帽子和防紫外线眼镜。
2.及时补充维生素,维生素可以增强人体的免疫力,一旦缺少身体机能就会下降,皮肤......阅读全文

老年人不适合长时间倒走

    很多人认为倒着走路很有好处,的确如此。因为倒走时全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 倒走可刺激不常......阅读全文


祛眼袋的小窍门

1.准备银戒指,用来去除熟鸡蛋的外壳,然后用毛巾包裹住后在放入银戒指,在眼睛周围进行转圈按摩,左右眼睛周围各10次,可以增加眼部血液循环,银戒指含有散瘀点作用,所以去眼袋效果不错。
2.喝剩下......阅读全文

眼袋的预防方法

1.即使补充水分,如果经常熬夜会导致肌肤变得很干燥,水分流失比较严重,出现皱纹和眼袋,所以需要即使的给肌肤补充水分,使得肌肤内的水分和油脂达到平衡,就会减少因为干燥出现的伤害。
2.注意......阅读全文


去眼袋,需要哪些天然食材来相助?

1.淘米水+蜂蜜去眼袋法,淘米水很常见,含有很多的美白成分,可以用来洗手和洗脸,都能达到美白的效果,还能消除眼部的浮肿现象,淘米水配合蜂蜜后可以起到紧致皮肤的效果,还能消除眼袋,坚持一周左右效果会很明......阅读全文

敏感肌肤补水方案

1.白天工作比较忙,皮肤也会因为一些环境受到刺激,晚上是补水最好时间,用一些化学物质少的天然护肤品来进行补水,先清洁面部,然后在涂抹爽肤水,会感觉神清气爽,不过爽肤水中含有酒精成分,会伤害到皮肤......阅读全文


小美女的补水心经

1.如果想要肌肤保持湿润,一定要有充足的水分,肌肤就会变得水嫩,所以每天对脸部要进行保养,可以用一些补水面膜、保湿液、精华素等,都是可以使得肌肤及时补水。
2.彻底清洁脸部,很多人就是洗脸不干......阅读全文

夏季美白的蔬果大全


1.柠檬,可以起到消除色斑、肌肤美白的作用,尤其工作压力很大的朋友,多吃柠檬可以消除紧张的情绪,精神振作,是很好的美容水果。
2.柳橙,含有很多的营养物质,比如维生素C、E和胡萝卜素......阅读全文

老年人运动时急刹车容易猝死

   老人运动时,不可突然停下来,一旦停下来,后果会很严重。因为人本来是处于运动状态,血液循环和心跳都较快,若是立即停止,由于人的身体反应,血管会收缩,血液供应受阻,导致血压升高......阅读全文

老年人运动要注意的四个事项

    很多老年人随着年龄的增长反而更喜欢运动了,但是由于身体素质的限制,老人们在选择运动时,要多方面注意。以下就是老人运动时要规避的4个误区:
1.避免负重运动。......阅读全文


老年人健身要避免的误区

    很多老人为了能够锻炼身体、增强体质,经常参加晨练和户外锻炼。但是,健身也是需要科学的方法,如果方法不科学,反而会给老人的健康带来危害。以下就是一些老人健身时常常会遇到......阅读全文


老年人不能做的几项运动

    我们知道,为了能够强身健体、延年益寿,很多老年人都喜欢去户外锻炼,比如爬山,跑步等。但是,随着人年龄的增长,有一些运动并不适合老年人,一味的进行自己想要的运动只会给老......阅读全文


夏季老人摇扇子也可达到健身效果

   老年人运动的方式有很多,比如健身、散步、太极拳等。但人们可能不知道,摇扇对老人来说也可以健身锻炼。

    事实上,扇子也是很好的健身工具。有诸多的......阅读全文


让皮肤细嫩光滑的食物,光滑如水的皮肤

1.多吃绿化菜可以保持皮肤光滑细腻,还能使得皮肤有弹性,抗损伤能力强。
2.胡萝卜中含有丰富的维生素,可以预防衰老,减少皮肤的皱纹。
3.橄榄油很有营养,每天一小勺可以改善黯淡的......阅读全文


食物可以皮肤美白食物美白

1.柠檬,是最好的美白水果,不过很多人不喜欢吃柠檬,是因为它比较酸,所以可以把柠檬榨汁,然后加入少许糖,混合后可以喝,这样既美白又有减肥的效果,是很好的一种饮品,柠檬含有很多的维生素C和矿物质。......阅读全文


6步还你完美肌肤护肤妙手

1.每天最好在一些重要的部位适量涂抹妆前乳,比如眼袋、鼻翼和嘴角,涂抹后进行轻轻的按压,从暗沉出开始涂抹,慢慢涂抹到全脸。
2.准备好BB霜,然后挤出一些放在双手食指、中指、无名指六根手指上,......阅读全文

几种小水果营养美白又健康


1.小香瓜营养美白,夏季是吃小香瓜的季节,是一种含有很多营养价值和水分多的水果之一,可以起到清热解暑的效果,可以帮助肌肤美白保湿,而且小香瓜口感很美味,香甜可口,对于女性来说是很好的美容水果......阅读全文

养肝护肝的小妙招

     大部分老人相对于年轻时而言,身体机能已经退化大不如从前,自身的抵抗力免疫力有所下降,因此更要注重时常调理保养。

    在......阅读全文


缓解老年人失眠的小妙招

    现如今,许多老人常被失眠困扰。如何利用一些简单的小诀窍,改善老人失眠呢?

 

    一是注意放宽心态:如遇不顺......阅读全文


老年人早上起床时的三禁忌

    老年人的身体各项技能不如从前,因此,在生活中,也就有了许多需要尤其注意的地方。

    第一、忌晨醒后立即起床。如果一觉醒来立即着衣起......阅读全文


按摩瘦腿霜,瘦腿不用愁

许多想要减肥的女性朋友,比较依赖与减肥药,按摩霜、瘦腿霜等这些,但是这些减肥方法都真的有效安全么?真的能美腿瘦腿么?其实千万不能过度依赖这些,虽说按摩霜、瘦腿霜这些护肤品涂抹并没有坏处,并且还对......阅读全文


4招教你轻松减少腹部脂肪

通过运动,健康有效减少腹部堆积脂肪,安全有效。

1、做跪式俯卧撑运动。先找块软垫或毛巾,双膝跪于软垫之上,深呼吸几次,放松身体。高举双臂向前,用双手支撑抬起上身,在做这个动作的同时要......阅读全文


教你安全有效祛痘,祛痘简单处理

随着生活节奏的加快,我的生活压力也越来越大,加之雾霾与各种化肥食物对我们的肌肤源造成一定的感染,于是痘痘以及粉刺就在我们脸上出现了。油性皮肤的女孩由于长痘痘,痤疮引起肌肤的红胀,过敏。我们护理美......阅读全文


皮肤黑怎么美白效果好

1.防晒一定要最好,紫外线是导致皮肤伤害的主要原因,尤其是暴晒后的女性皮肤会变的很暗黄,所以防晒很重要,很多女性觉得只有夏季需要防晒,其实一年四季都是应该防晒的,每天出门的时候最好是涂抹防晒霜。阅读全文

巧用食材来美白,怎样吃出美白

1.用食材自制维C美白面膜,准备含有维生素C的食物,然后捣碎倒入碗中,再加入矿泉水,放入压缩面膜泡水中,涂抹在脸上10分钟,再用清水冲洗干净,对于皮肤暗黄能起到很好的淡化效果,能够使得皮肤光滑减少皱纹......阅读全文

茶叶可健康减脂瘦腹,茶叶减肥

茶叶作为全国第二大国民饮料,仅次于水。是因为不同的茶叶都有不同的养生美容减脂功效,要养成时常喝茶的习惯,因为有些茶的品种是可以健胃利脾,促进身体分解脂肪等等妙用。接下来,就为大家推荐两种减脂茶:......阅读全文


香喷喷的轻松瘦腰法,瘦腰绝技

沐浴是一项及其舒缓放松的享受时间。许多人不使用浴盐,这些女性朋友会使用粗盐,来达到瘦腰腹的作用。这个原理其实很简单,粗盐就是制作过程简单,并且没有经过深度加工的大粒盐,这种大粒盐种含有丰富的矿物......阅读全文


按摩瘦腰,瘦腰秘诀2

按摩瘦身是现在兴起的一种健康减肥手法,而且简单易学,有些动作自己都可以按摩。但是需要注意的是,准备按摩的时候,要先做一些准备工作。要先沐浴,保持身体干净整洁,保持每一寸肌肤的状态都是清洁的,毛孔......阅读全文


了解眼袋形成的原因有效去眼袋

1.皮肤老化是形成眼袋的主要原因,眼部皮肤比较脆弱,日常还需要经常的眨眼,所以运动量比较大,就会导致眼部皮肤变得越来越松弛,出现老化的现象,出现了眼袋。
2.日常的饮食不规律,这样就会导致体内......阅读全文

春季雾霾怎样美容护肤

1.春季雾霾比较多,所以一定要减少肌肤受到伤害,最好是在出门的时候涂一层隔离霜,这样就会使得肌肤跟雾霾形成了一道屏障,空气中有害物质就不能接触到脸部的肌肤,就会减少PM2.5对于肌肤的伤害,不过隔离霜......阅读全文

皮肤粗糙毛孔大怎么办

1.女性要想保持皮肤细腻,调理好自己的身体也是很重要,女性出现皮肤粗糙毛孔大、皮肤暗沉等原因跟贫血有很大的关系,所以日常最好是吃一些补血的食物,可以使得皮肤保持白皙干净。
2.做好脸部的清洁干......阅读全文

秋天脸上起皮怎么补水


1.秋季气候比较干燥,所以脸部缺水严重,经常起皮,这就需要及时补水,准备化妆水,在放入化妆棉浸泡,取出敷在脸部15分钟后能起到软化角质的效果,还可以敷在手和脖子上,裸露的肌肤都可以这样来补水......阅读全文

怎样自制排毒养颜茶

1.自制腊梅花茶排毒养颜茶,准备新鲜的腊梅花7朵,然后放在煮沸的开水中浸泡一会,就可以直接饮用了,非常的简单有效,腊梅花茶可以排除体内的毒素,对于治疗口臭、头疼、咽喉痛都有很好的效果。
2.自......阅读全文

冬季要做的皮肤护理

进入秋冬季节后,部分人会感到皮肤干燥蜕皮,甚至还会瘙痒。这是因为天气寒凉,皮肤毛孔会收缩,皮脂会减少。发生这种症状后,要及时护理。

1、要在日常活动中,长痘痘粉刺时切记不要挤压,皮肤......阅读全文


去掉黑眼圈的方法四步走

1.去掉黑眼圈一定要做一些眼部运动,先洗干净手,然后再眼眶周围进行按摩,使得眼部血液循环增加,效果好,出门的时候最好要带眼镜,避免阳光的直射,预防黑眼圈也是很好的办法。
2.有一个良好的生活习......阅读全文

皮肤松弛粗糙怎么办

1.皮肤松弛粗糙要定期的去角质,因为如果角质老化就会导致皮肤出现痘痘和斑点,不能保湿和吸收营养成分,所以定期去角质可以改善皮肤暗黄粗糙的现象,但是去角质一定要适度,不能过度会导致丢失水分,皮肤会更加干......阅读全文

孕妇怎样预防脸上长斑

1.怀孕期间女性一定要多吃一些维生素的食物,可以淡化脸上的色斑,怀孕女性不能吃一些药物或者用一些护肤品来去除色斑,对身体会有一定的伤害,所以多吃一些维生素C的食物对皮肤能起到抗氧化的作用,减少色素的沉......阅读全文

男人如何运动减肥

男人想要运动减肥的方式有很多,跑步、登山、游泳、打球等等。其中最有效的就是游泳减肥。游泳减肥有以下优点:
1.一是消耗能量多。由于在水中游泳时的阻力远远大于在陆地上运动时空气的阻力,在水......阅读全文


五种常见水果让你远离痘痘

导语:水果富含营养元素,对我们人体健康有很大的益处。但水果还有一些其他的功效,比如说水果能够祛除脸上的痘痘,下面我就给大家介绍介绍五种常见水果能够很好的祛痘。

一、柚子

......阅读全文


呼啦圈 带给你运动的快感

    减肥瘦身的方式多种多样,但是有的减肥方法因为激烈,所以运动的危险性也随之提高。而呼啦圈运动却是一项很好的减肥运动。虽然运动强度较低,成效较为缓慢,却是一种较为安全的减......阅读全文


夏季健身应该做好哪些准备

    运动热身是任何运动训练的重要组成部分,热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。一个有效的热身包含很多重要的元素,这些组成的元素共同作用才使得运动的......阅读全文


几种效果好的睡前减肥动作

    很多人平时工作忙碌,没有时间做运动。因此总会利用睡前十分钟做一些小运动,让身体的到舒展,赘肉得到收缩。但是睡前做什么运动减肥效果比较好呢?睡前减肥可以做以下动作,让你......阅读全文


暴走减肥法 恢复窈窕身姿

    每个人都希望可以快速的减肥但是很多人却不知道如何才能有效的瘦身。今天就跟大家分享一下有效的瘦身方式----暴走减肥法。

第一阶段熟练。

在开......阅读全文


健康运动小贴士 教您夏季合理健身

    夏日的高温给很多人的健身带来了不便,户外运动一不注意就可能会发生中暑。今天就给大家介绍几个运动健康的注意事项,来帮助大家如何在夏日合理的健身。
1.选择早晚......阅读全文


减肥快还不长肌肉的方法

    运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥,很多人都想减肥,但却因为用错方法,不是没有减下来,就是长出了肌肉,让人头疼不已。今天介绍一下减肥快又不长肌肉的方法。
跑步减......阅读全文


选运动项目也要考虑性格

    人们可以选择的运动方式有很多,但是选择运动项目时要考虑性格,因为有些性格并不适合一些运动,盲目的选择只会深受其害。
例如,紧张型的性格,可以参加一些相对剧烈......阅读全文


走路锻炼四注意

    坚持步行锻炼对身体,的健康很有好处,它可以增强体质,强健筋骨,增强身体免疫力。但不行,除了要选择恰当的时间环境外,更重要的是要选择正确的走路方式。以下几点是走路时需要避免的......阅读全文

防痘祛痘的几大原则


1.防痘祛痘第一步就是仔细洗脸,脸部清洗干净才不会长痘痘,温水洗脸,可以让洗面奶更好的揉搓起泡泡,然后涂抹脸上按摩一分钟,可以使得脸部清洗的很干净,洗脸后用干净毛巾轻轻擦拭干净。
2......阅读全文

鸡蛋美白祛斑的用法

1.醋蛋液美白祛斑法,准备洗干净的鸡蛋擦干,加入500毫升白醋(优质)侵泡,最好是几个月,一定要等到蛋壳溶解在白醋中,好了之后取一小勺醋蛋液搭配一杯开水服用,可以使得脸部的色斑消除,鸡蛋泡几天后可以用......阅读全文

自制红糖面膜美白肌肤

1.自制红糖酸奶面膜做法,将准备好的红糖放入酸奶中,然后混合搅拌,在准备一张面膜纸放入搅拌好的红糖水中,浸泡几分钟后贴在脸上,15分后取下来,然后轻轻的进行按摩,脸部肌肤会变的很润滑,可以美白肌肤,红......阅读全文

最容易消耗脂肪的三种运动

    很多人都想减肥,却不知道该如何减肥,用什么方式才能让脂肪消耗掉,因此做了很多无用功,吃了又长长了又胖,结果一身脂肪就这样留着。今天推荐3种史上最耗脂的运动。
......阅读全文


在家也能做的运动减肥方案

 在家就能做的科学减肥方案
导语:运动减肥是最健康最正确的减肥方法。但是由于很多上班族没有时间去外面跑步或者去健身房,就越来越懒不想运动,最后身材走样还患上一些职业病。
阅读全文


三种温和减肥方式

    脂肪的存在,常常让许多爱美的孩子不敢露出身材。而要保持一个好身材,运动确是不可或缺的。在冬天,人体新陈代谢的速率开始变得缓慢,剧烈的运动也起不到明显的减肥效果。这时采取温和......阅读全文

几种有效的减肥运动

    很多人都想减肥,但减肥并非只靠嘴上说说,最关键的是要采取行动。运动是最为有效的减肥方式。下面就给大家推荐几个适合减肥的运动。

1.散步

散步可......阅读全文


傍晚是运动瘦身的最佳时间

    积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。那么选择什么时候进行锻炼合适呢?

研究表明,傍晚才是运动瘦身的最佳时间......阅读全文


五种快乐又时尚的减肥法

    很多人都想减肥,却找不到合适的减肥方法,今天推荐5个时尚又快乐的减肥方法。
一是滑冰。
滑冰是一项很好的运动,它没有年龄的限制,而且在划起来的时候......阅读全文


9个流行美白小妙招,美白不求人

1.每天睡觉前,准备一些干净的小黄瓜,然后切片后贴在面部,几分钟取下来,坚持一个月皮肤就会美白。
2.睡前准备化妆水,然后把化妆棉放入里面浸泡一分钟,取出涂抹在面部,20分钟后清水洗干净,一周......阅读全文

5种美白保湿的小妙招

1.用加湿器,空间要是长期处于干燥的环境中,人体的皮肤就会因为缺水而变得没有光泽,所以用加湿器就能改变这种现象,加湿器可以有水珠喷出,对于皮肤有很好的保湿作用,皮肤就会美白。
2.马克杯,皮肤......阅读全文

冬季怎样快速美白

1.冬季快速美白需要打底,想要使得皮肤保持美白,那么一定要注意减少黑素的形成,所以这就需要做好补水保湿,就是打底,补水保湿可以使得皮肤不那么干燥,保湿湿润,对于美白有很好的作用。
2.保......阅读全文


能让你变白的水果,水果美白


1.沙棘,含有很多的营养物质,比如多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,尤其是维生素C含量最高,对于皮肤有很好的美白效果,100g沙棘中含......阅读全文

腿部减肥的方法

腿部的减肥是需要长期坚持才会有效果,而且需要注意很多的细节。一下提供几种腿部减肥的方法。

1.腿部的三分钟晨操

双手叉腰,双脚分开与肩膀同宽。腰部稍微用力的轻轻转动,带动......阅读全文


适合晚上的运动减肥方式

晚上运动减肥效果好的几个方法有:

1.倒走。夜间到着走的时候人的精力更加的集中,可以比正走消耗更多的热量,而且比正走时消耗的氧气多百分之三十。倒走也是夜间减肥运动中最方便省钱的。在倒......阅读全文


4种方法让你皮肤立显美白

1.皮肤需要每天进行清洁,因为一天的工作辛苦后,脸上会有很多的脏东西在皮肤表层,就会堵塞毛孔,所以就需要脸部清洗,这样可以打开毛孔,同时对脸部进行按摩、敷面等,就可以让皮肤美白。
2.清洁皮肤......阅读全文

3种排毒美白方法

1.多喝水有助于身体的排毒,每天最少要喝足8杯水,大约在1500毫升以上,可以帮助体内排出有害的垃圾毒素,夏季天气热,所以最好半小时一杯水,可以让肌肤不缺少水分,可以排毒美白。
2.多吃水果可......阅读全文

美白防晒贴心小技巧

1.日常美白同时还要注意防晒,美白护肤品可以改善皮肤暗黄的现象,抑制黑色素的形成,不过美白之前需要进行防晒,防晒可以减少黑色素沉淀淤积,白天出门要进行防晒,夜晚睡觉前在进行美白。
2.美白同时......阅读全文

如何祛痘去痘印,痘印不见了

1.坚持每周去脸部老化的角质,可以去除痘痘和淡化痘印,改善痘印的色素沉淀,使得肌肤吸收更多的美白成分,帮助肌肤变得白皙光滑。
2.维生素C有美白效果,每天吃适量维生素C不仅增加身体的免疫......阅读全文


去除痘印的6个妙招

1.美白产品有去除痘印的功效,美白产品里面含有祛痘印的成分,淡化痘印效果好,日常做好美白防晒工作,可以去除痘印。
2.每天服用维生素C有美白祛痘印效果,维生素C还存在于很多果蔬中,日常多吃蔬菜......阅读全文

对肌肤有好处的水果,吃什么对皮肤好

1.葡萄对肌肤有好处,葡萄可以起到保湿的效果,还可以深层滋润、抗衰老,促进皮肤再生有很好的作用,因为葡萄中含有很多的营养成分,比如大量葡萄多酚、单宁酸、柠檬酸、维生素B3及丰富矿物质,可以使得皮肤变得......阅读全文

冬季也有办法让肌肤水嫩白皙


1.清洁皮肤,定期去角质,每天要勤洗脸,皮肤补充水分,然后去除过于的老化死皮细胞,改善皮肤的血液循环,使得皮肤可以更好的吸收营养成分,使得肌肤水嫩白皙。
2.要时刻补水保湿,冬季属于......阅读全文

蔬果帮助你消除黑眼圈

1.土豆片去黑眼圈法,准备新鲜的土豆,洗干净后切成2厘米的片,然后清洗面部后,把切好的土豆片贴在黑眼圈部位,等5分钟后取下来,然后清水洗干净,临睡觉前效果最好。
2.苹果敷眼法,准备新鲜的苹果......阅读全文

初秋季节怎样预防鼻头长痘痘


1.每天要清洁肌肤,早晚洗脸很重要,运动流汗、脸脏要及时的洗脸,洗脸不要太过于频繁,会把脸上油脂清洗掉,就没有了保护作用,皮肤就会变得很干燥,感染细菌伤害到皮肤,经常洗脸对于预防鼻头长痘痘有......阅读全文

10个护肤小偏方


1.取一些制好的冰块,然后摩擦皮肤,可以收缩毛孔,促进皮肤的血液循环,护肤效果好。
2.酸橙汁对于晒黑的皮肤有很好的修复作用,是一种天然的漂白剂。
3.桔类水果榨汁,然后每天......阅读全文

怎样快速去除黑眼圈

1.用酸奶去除黑眼圈,准备好喝剩下的酸奶,然后放在碗中,用纱布浸泡在酸奶中完全湿透,取出来敷在眼睛上,10分钟后拿下来,再用清水清洗干净。
2.眼睛涂抹蜂蜜,先洗干净面部,然后在准备纯天然的蜂......阅读全文

黑眼圈拯救计划,黑眼圈的祛除

1.茶包冷敷双眼去黑眼圈法,把准备好的绿茶茶叶包放入冷水中浸泡,然后拿出来放在眼睛部位冷敷20分钟,可以减轻眼部的黑眼圈,使得眼部肌肤变得很润滑。
2.冷水交替敷眼膜法,先用冰箱制作冰块,然后......阅读全文

怎样击退熬夜引起的黑眼圈

1.保持充足休息,好的睡眠是最好的保养方法,可以减少黑眼圈的形成,熬夜和长期接触电脑是引起黑眼圈出现的主要原因,熬夜会导致眼袋出现浮肿,所以只要保持好的休息是可以减少黑眼圈的现象。
2.护肤按......阅读全文
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